Gembertee: jou gesondheid verbeter

onder die drie belangrikste drankies in die wêreld, word tee deur baie mense liefgehad as gevolg van sy unieke en aangename smaak sowel as die talle gesondheidsvoordele wat daaraan gekoppel is.

1. voedings samestelling en produksie van gemmertee

soos sy naam aandui,Ginger teeis 'n drank wat gemaak word van kookende gemmer, wat die hoofbestanddeel is vir die maak van so 'n soort drank. Die pittige smaak in gemmertee word toegeskryf aan die teenwoordigheid van verskeie bioaktiewe verbindings soos gemmerrol onder ander wat in groot hoeveelhede voorkom.

Om gemmertee te maak vereis nie veel moeite nie, want daar moet net 'n paar stappe gevolg word. sny of verpletter die gemmer, plaas dit in warm water en laat staan en voeg dan 'n bietjie heuning of bruin suiker by indien u wil, afhangende van die individu se voorkeur. Nietemin, tans is daar verskillende handels

2. Gesondheidsvoordele van gemmertee

opwarm liggaam

'n Koppie warm gemmertee verwarm die liggaam effektief. Daarom, gedurende die winterseisoen wanneer 'n individu koud voel, kan hulle 'n koppie warm gemmertee drink wat nie net die liggaam sal verhit nie, maar ook die bloedsomloop sal bevorder terwyl dit simptome wat verband hou met koue hande en voete verminder.

Verlig spysvertering

Gingerol wat in gemmer voorkom, verbeter die afskeiding van maagsap en bevorder dus dermperistaltis en help sodoende om spysverteringstoestande te verlig, asook eetlusverlies.

anti-inflammatoriese en antibakteriese werking

Daarbenewens is daar 'n paar anti-inflammatoriese en antibakteriese effekte wat veroorsaak word deur ander bestanddele soos gingerol plus ander wat in hierdie drank voorkom, sodat ons liggame beskerm word teen bakteriese inval en dus respiratoriese infeksies voorkom, insluitend verkoue en hoes.

Verlig dismenorroe

Gingertee het ook die effek om menstruele pyn by vroue te verlig. Dit is omdat daar getoon is dat gingerol, wat 'n bestanddeel van gemmer is, baarmoederspierkontraksies verlig en ongemak tydens menstruasie verminder.

laer bloedsuikervlakke

Daar is gevind dat sommige stowwe in gemmertee die bloedsuikervlakke verlaag, wat 'n mate van aanvullende terapie vir diabetiese pasiënte bied.

3. hoe om gemmertee beter te geniet

eet met matigheid

maar te veel kan spysverteringskwessies veroorsaak ondanks talle gesondheidsvoordele, so drink elke dag een of twee koppies gemmertee soos aanbeveel.

As jy liewer soet smaak het, voeg net 'n klein hoeveelheid bruinsuiker of heuning by; maar as jy dit warm wil hê, verdubbel dan die hoeveelheid gerate gemmer.

meng met ander bestanddele

Terwyl ander mense dalk verkies om gewone gemmer kruie-uittreksel alleen te drink, verkies sommige om 'n bietjie smaak daaraan te voeg.. Sommige gewilde begeleidings sluit in suurlemoensnyers wat 'n vrugtige tint en suurheid gee of rooi dadels wat dit natuurlik soet maak, benewens voedingswaarde.

Kortom, gemmertee is nie net lekker nie, maar het ook talle medisinale gebruike.