تحسين الأداء الرياضي: يمكن أن تساعدك مكملات الكرياتين على رفع الأوزان الثقيلة في وقت أقل ، وإجراء المزيد من التكرار ، وتحسين القوة العامة والقدرة على التحمل. يعزز نمو العضلات: مكملات الكرياتين يمكن أن تساعدك على بناء كتلة العضلات بشكل أسرع. تقصير وقت التعافي: يمكن أن تساعدك مكملات الكرياتين على التعافي من التدريبات بشكل أسرع ، حتى تتمكن من ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان دون الشعور بالإرهاق.