ساغلام چرمین: هر یاشداکیلار اوچون یئمک

بو گونکو حرکتده اولان دونیادا ساغلام بیر رژیمه باغلانماق چتین اولا بیلر.Sağlam Çikməساغلام چرملی مکمللار فقط اوشاقلار اوچون دئییل، هر کسین فایدالاریندان بهره آلماسینا ایمکان وئریر.

ساغلام چغدیرماسی نین فایدالاری

ساغلام چرمکلر عمومی ساغلاملیغی و یاخشیلیغینی یوکسله دیر. اونلاردا عادتاً بدنین مهم فاکتورلارینی دستکله ین حیاتی ویتامین و مینراللار واردیر کی سی ویتامین ایممونتیتی گوجلندیرر، D ویتامین سوموکلرینی گوجلندیرر و یا آغزی و گؤزلر

ساغلام چغدیرمالاردان کیملر فایدالانار؟

اوشاقلار: آتا-آنالارین آراسیندا معلوم دور کی، اوشاقلار سئچکیلی یئمکچی دیرلر. بونا گؤره ده، اونلارین بوتون لازیم اولان مغذی ماده لرینی یئمک له نجه آلماقلارینی آنلاماق بعضاً مومکون اولمایان بیر ایش گؤرونور. بونا گؤره ده ساغلام چکنجه لر کی

بؤیوکلر: یئمک عادتلری چوخ واخت یوکسک یؤنلیک لرین سببینه گؤره یارانار. بعضی بؤیوکلر یئمک لری تامامیله قاتیب، بعضیلری ده ساغلامسیز سئچیملر ائدیرلر.

ياشليلار: بدنلريميز ياشلي اولدوقجا فرقلي شئيلره احتئياجليدير. بونا گؤره ده چوخلو ياشلي لارين زياده بير مقدارده معين ويتامينلره احتئياجي وار.

ورزشکارلار: ورزشکارلار آغیر فیزیکی فعالیت لره مشغول اولاندا، بدنین ایچیندهکی موادین مخزنلری یئتیشیر و بونونلا دا تمریندن سونراکی دوروملاردا ساغلام چاشماق لار کیمی محصوللاردان ایستیفاده ائتمک لازیمدیر.

حامله/سیدتیرن قادینلار: حامله/سیدتیرن دؤورلرده قادینلارین غذایی احتیاجلاری آرتیر کی، آنالارین و اوشاقلارین ساغلاملیغی اوچون ساغلام چئویریلر کیمی راحت فورمالاردا اولان ضروری ویتامینلر/مینراللارین ایستیفاده سی ایله تام

ساغلام چرملی مکمللرین دوغرو مارکینی نئجه سئچیرسینیز

ایستیفاده ائدیله ن چوخلو سایدا، اؤز مخصوص احتیاجلارینا گؤره سئچیلمه لی سیز آزاد مصنوعی رنگلر/ذائقه لر/حافظاتلار اوچون باخین، پاکلیق و گوج دَییشمه لرینی گؤسترن اوچونجو طرفین تست سندلری ایله.

Nəticə

نه زامان دا اؤزونون نه مرحله ده یئرلشدیریرسن و نه قدر فعال یاشام طریزینده سن، یاخشی تغذیه خسته لیک دویولماز! بونا گؤره بو گون بیر نئچه خوش بیر یوموشاقلیغی الینه آل، بیلیرسن کی، هر گون ساغ قالماق و یاخشی یاشاماق اوچون لاز