Atletik performansın yaxşılaşdırılması. Kreatin əlavəsi daha az vaxtda daha ağır çəkiləri qaldırmağa, daha çox təkrarlamalar yerinə yetirməyə, ümumi güc və dözümü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Əzələ artımını gücləndirir. Kreatin əlavəsi əzələ kütləsini daha sürətli qurmağa kömək edə bilər. Qısaldılmış bərpa vaxtı. Kreatin əlavəsi məşqlərdən daha tez sağalmanıza kömək edə bilər. Buna görə də özünüzü həddindən artıq hiss etmədən daha tez-tez idmanla məşğul ola bilərsiniz.