Чай от джинджифил: Подобряване на здравето

Сред трите големи напитки в света, чаят е обичан от много хора поради неговия уникален и приятен вкус, както и поради многочислените ползи за здравето, свързани с него. Чаят от имбир е станал един от най-популярните видове чай в съвременното житие, благодарение на неговия уникален вкус и значителните здравни приноси. Четейки тази статия, ще научите за ползите, които чаят от имбир може да донесе за вашето здраве.

1. Хранителна съставка и производство на чай от имбир

Както следва от името му,Джинджифилов чайе напитка, направена чрез варене на имбир, който е основният съставен елемент за такъв вид напитка. Щипкавият вкус в чая от имбир се дължи на присъствието на няколко биоактивни съставки като gingerol и други, които се срещат в голямо количество.

Приготвянето на имбирен чай не изисква много усилия, тъй като трябва да следвате само няколко стъпки. Просто нарежете или размалте имбира, сложете го в гореща вода и оставете го да стое, после добавете мед или кафяв зahар, ако желаете, според индивидуалните предпочтения. Всъщност в момента има различни готови марки на пакети за приготвяне на имбирен чай, които могат да се намерят в супермаркетите.

2. Здравословни предимства на имбирния чай

Загряване на тялото

Една гореща чаша имбирен чай ефективно загрява тялото. Следователно по време на зимния сезон, когато някой се чувства студено, може да пие чаша горещ имбирен чай, който ще грее тялото, но също така ще насърчи кръвообращението и ще намали симптомите, свързани с студени ръце и крака.

Облекчаване на пищеварителни проблеми

Гингеролът, съдържащ се в имбира, подобрява секрецията на желудичен сок, оттам и promotira intestinalg peristalsis, което помага да се облекчат симптомите на диспепсия, както и условията на губене на апетит, следователно след това ще имате по-малко проблеми с пищеварението.

Противовъзпалително и antibiotично действие

Освен това има някои противовъзпалителни и antibiotични ефекти, причинени от други съставки като Gingerol и други, намерени в този напитък, така че телата ни са защитени от бактериални вторявания, предотвратявайки респираторни инфекции, включително обикновен грип и кашлица.

Облекчава дисменореята

Имбирният чай също има действие за облекчаване на менструалните болки у жените. Това е поради gingerol, съставна част от имбира, която е показала да успокоява маточните мускулни съкращения и намалява неудобствата по време на месечнитецикли.

Намалява кровната захар

Някои вещества, съдържащи се в имбирния чай, са открити да намаляват кровната захар, предоставяйки определена степен на допълнителна терапия за пациенти с диабет. Всъщност обаче е важно пациентите с диабет да контролират приема на захари, дори когато пиют имбирен чай.

3. Как да наслаждавате имбирен чай по-добре

Потреблявайте в умереност

Все пак, прекалено голямо потребление може да доведе до проблеми със здравето въпреки че има много ползи за тялото, затова се препоръчва да пиете една или две чашки имбирен чай на ден.

Смакът може да бъде съобразен по индивидуалните предпочитания, когато става дума за сладост и вкус в имбирния чай. Ако харесвате по-сладък, добавете малко коричнево захар или мед; но ако го искате по-остър, удvoетe количеството на тертата имбирена корка.

Миксувайте с други съставки

Докато някои хора предпочитат да пият чист извлек от имбирно растение, други добавят различни ароматизатори. Някои популярни добавки включват лимонови праски, които дават плодов присмук и киселина, или червени датли, които го правят природно сладък и освен това имат питателни свойства.

Кратко казано, имбирният чай не само е вкусен, но и разполага с множество медицински свойства. Умереното пиене на имбирен чай може да подобри вашето здраве и да направи живота ви по-изпълнен.