Zázvorový čaj: zlepšení zdraví

Čaj je mezi třemi nejvýznamnějšími nápoji na světě, je milován mnoha lidmi pro svou jedinečnou a příjemnou chuť a také pro četné zdravotní přínosy, které s ním souvisí. Čaj z zázvoru se stal jedním z nejpopulárnějších druhů čaje v současném

1. výživové složení a výroba zázvorového čaje

jak naznačuje jeho název,Zázvorový čajje nápoj vyrobený z vařícího zázvoru, který je hlavní složkou pro výrobu tohoto typu nápoje. Kořenovitá chuť zázvorového čaje je přičítána přítomnosti několika bioaktivních sloučenin, jako je mezi jinými zázvor, které se nacházejí v vysokých množstvích

Příprava zázvorového čaje nevyžaduje mnoho úsilí, protože je třeba dodržet jen několik kroků. jednoduše řezat nebo rozmačkat zázvor, dát ho do horké vody a nechat stát a pak přidat trochu medu nebo hnědého cukru, pokud je to podle preferencí jednotlivce. Nicméně, v součas

2. Zdravotní přínosy zázvorového čaje

ohřátí těla

V zimním období, kdy se člověk cítí chladně, může si dát šálek horkého zázvorového čaje, který zahřeje tělo, ale také podpoří krevní oběh a sníží příznaky spojené se studenými rukama a nohama.

uvolňuje trávicí potíže

Zázvorol obsažený v zázvoru zlepšuje vylučování žaludkové šťávy, a tím podporuje peristaltiku střev, čímž pomáhá zmírnit příznaky trávení a ztrátu chuti k jídlu.

protizánětlivé a antibakteriální účinky

Kromě toho, existují anti-zánětlivé a antibakteriální účinky způsobené jinými složkami jako je gingerol a další, které se nacházejí v tomto nápoji, takže naše těla jsou chráněna před invazí bakterií, a proto se zabraňují infekcím dýchacích cest, včetně nachlazení a kašle.

uvolnit dysmenoréu

Zázvorový čaj také zmírňuje menstruační bolesti u žen. Je to proto, že se prokázalo, že zázvorol, který je složkou zázvoru, uklidňuje kontrakce děložních svalů a snižuje nepohodlí během menstruace.

snížení hladiny cukru v krvi

Bylo zjištěno, že některé látky obsažené v zázvorovém čaji snižují hladinu cukru v krvi, a tak poskytují určitý stupeň doplňkové terapie pro pacienty s diabetem.

3. jak si líp vychutnat zázvorový čaj

konzumovat s mírou

Nicméně, přílišné příjem může vést k trávicím problémům, i když má mnoho zdravotních výhod, takže si jeden nebo dva šálky zázvorového čaje každý den, jak je doporučeno.

Pokud máte raději sladkou chuť, přidejte jen malé množství hnědého cukru nebo medu; ale pokud chcete, aby bylo horké, zdvojnásobte množství strhaného zázvoru.

směs s jinými složkami

Zatímco jiní lidé mohou mít rádi pití jednoduchého zázvorového bylinného extraktu sám o sobě, někteří dávají přednost přidání nějaké chuti do něj.. některé populární doprovod zahrnují citronové plátky, které dávají ovocný nádech a kyselost nebo červené datle, které jej dě

Stručně řečeno, zázvorový čaj je nejen chutný, ale má také mnoho léčebných účinků.