Gesundheitliche Vorteile und Trinkmethoden von Ingwertee

Ingwer-Teeals warmes Getränk

Ingwertee, der aus den Wurzeln eines Zingiber officinale gewonnen wird, ist seit der Antike ein äußerst erfrischendes und duftendes Getränk und wird seit Jahrhunderten in der Medizin verwendet. Dieses uralte Getränk erweist sich nicht nur als gut für den Gaumen, sondern birgt auch viele Vorteile, die die Gesundheit des Einzelnen fördern. In vielen Teilen der Welt gehört eine Tasse Ingwertee zu den täglichen Mahlzeiten, nicht weil er eine Delikatesse ist, sondern wegen seiner symptomlindernden Eigenschaften bei wirksamem Schwitzen.

Nährwertprofil und Bestandteile

Im Mittelpunkt dieser heilenden Wirkung von Ingwertee steht das Vorhandensein mehrerer Wirkstoffe: Gingerole, Shagaole und ätherische Öle. Diese Substanzen sind diejenigen, die dem Tee eine entzündungshemmende, antiemetische und antibakterielle Wirkung verleihen. Eine Portion Ingwertee kann die Vitamine C, Mg sowie kleine Mengen an Ca und K liefern, so dass dieses Produkt in Bezug auf die Ernährung informativ ist.

Zubereitungs- und Trinkmethoden

Es gibt wesentliche Schritte, die befolgt werden müssen, um sicherzustellen, dass das Trinken von Ingwertee gesund ist. Die frischen Wurzeln des Ingwers sollten von ihrer äußeren Schale befreit, in winzige Stücke geschnitten und einige Minuten in kochendem Wasser eingeweicht werden. Um den Geschmack sowie den Nährwert des Gebräus zu verbessern, können mehrere Zitronenscheiben und Honig hinzugefügt werden. Es ist auch ratsam, täglich Ingwertee einzunehmen, entweder früh am Morgen oder kurz vor den Mahlzeiten, da dies die Verdauung und den Stoffwechsel stark verbessern kann.

Gesundheitliche Vorteile

Die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von Ingwertee sind zahlreich. Ingwertee hilft bei der eigentlichen Verdauung, indem er die Sekretion von Magensäften stimuliert und gleichzeitig Magenverstimmungen vorbeugt. Seine starke entzündungshemmende Wirkung ist gut zur Schmerzlinderung bei Arthritis-Anfällen und Muskelschmerzen. Es gibt auch Übelkeit, Reisekrankheit und Übelkeit während der Chemotherapie, die alle mit Ingwertee gelindert werden können.

Immunitäts-Booster

Im Winter, meistens während der oben genannten Grippeperiode, kann Ingwertee auch bei der Abwehr von Grippe und anderen Krankheiten helfen. Freies Candida, das Krankheiten verursacht, wird abgetötet, weshalb es viele Antioxidantien gibt. Es ist wahrscheinlich, dass ein solcher Verzehr sowohl eine Erkältung als auch eine Grippe weniger schwer und kürzer machen kann, da die Körperwärme zusammen mit dem Schweiß zunimmt, der dazu beiträgt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Stressabbau

In den letzten Jahren haben die Menschen aufgrund des massiven Karrieredrucks und der daraus resultierenden Probleme Gefallen an Ingwertee gefunden. Es hilft, das Nervensystem zu beruhigen und die nervöse Anspannung zu lösen, so dass die Gefühle des Unbehagens verschwinden. Eine Tasse Ingwertee vor einer langen Ruhepause erleichtert das Einschlafen und schläft nachts gut, was einen großen Beitrag zur psychischen Gesundheit und zur Gesundheit des Gehirns leistet. Gewichtsmanagement Ingwertee ist von großer Bedeutung für das Gewichtsmanagement. Es beschleunigt den Verdauungsprozess und verbrennt mehr Körperkalorien aufgrund einer Erhöhung der Stoffwechselraten. Darüber hinaus verringert Ingwertee den Appetit und sogar den Heißhunger, was es einfacher macht, Diätpläne zu befolgen.

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