اب نبات لثه و تاثیر ان بر سلامت

اب نبات Gummy درمان مواد غذایی مورد علاقه است که بسیاری از مردم برای طعم شیرین و اشکال سرگرم کننده ان را دوست دارم. با این حال، مانند هر غذای دیگری، خوب است که پیامدهای مربوط به غذا خوردن را بدانیم.اب نبات لثه.

محتوای تغذیه ای

اجزای اصلی اب نبات های لثه ای شکر، ژلاتین، طعم دهنده های مصنوعی و رنگ ها هستند. این می تواند تا 100 کالری در هر وعده (حدود 10 قطعه) داشته باشد که تقریبا همه انها توسط قند ارائه می شوند. انها پروتئین، فیبر یا ویتامین ندارند.

نگرانی های بهداشت دندان

اگر کسی اغلب بدون حفظ بهداشت دهان و دندان مناسب اب نبات لثه مصرف کند، ممکن است به راحتی دندان های خود را پوسیده کند زیرا اب نبات دارای محتوای قند بالا در انها است. اب نبات های لثه ای به دلیل بافت جویدنی خود بین دندان ها می چسبند و بنابراین یک مکان ایده ال برای پرورش باکتری های ایجاد کننده حفره فراهم می کنند.

تاثیر بر وزن و سطح قند خون

هنگامی که غذاهای شیرین مانند اب نبات لثه ای به طور منظم مصرف می شوند، ممکن است منجر به افزایش وزن بدن و افزایش سطح قند خون شود که می تواند باعث چاقی و دیابت نوع 2 در میان دیگران شود. اب نبات های لثه ای باید به طور متوسط به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شوند.

پتانسیل واکنش های الرژیک

برخی از افراد ممکن است به طعم دهنده های مصنوعی و رنگ های غذایی که اغلب در اب نبات لثه وجود دارد الرژی داشته باشند. همچنین، ژلاتین از کلاژن حیوانی می اید، بنابراین برای گیاهخواران یا گیاهخواران مناسب نیست.

نتیجه

در حالی که شما سرگرم کننده با اب نبات لثه؛ درک کنید که پیامدهای بهداشتی مرتبط با مصرف انها وجود دارد. به یاد داشته باشید که هنگام خوردن این نوع تنقلات، اعتدال را رعایت کنید، در حالی که بهداشت مراقبت از دندان و الرژن های احتمالی خود را در نظر بگیرید. در صورتی که شما نگرانی های رژیم غذایی خاص و یا سوالات به دنبال کمک از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را به طور معمول.