افزایش عملکرد ورزشی: مکمل کراتین می تواند به شما کمک کند تا وزنه های سنگین تر را در زمان کمتری بلند کنید، تکرار های بیشتری انجام دهید و قدرت و استقامت کلی را بهبود ببخشید. رشد عضلانی را افزایش می دهد: مکمل کراتین می تواند به شما کمک کند تا توده عضلانی را سریعتر بسازید. زمان بهبود کوتاه تر: مکمل کر