Inkivääritee: Terveyden parantaminen

Maailman kolmen tärkeimmän juoman joukossa monet ihmiset rakastavat teetä sen ainutlaatuisen ja miellyttävän maun sekä siihen liittyvien lukuisten terveyshyötyjen vuoksi. Inkivääriteestä on tullut yksi suosituimmista teetyypeistä nykyelämässä ainutlaatuisen maun ja merkittävien terveysvaikutusten vuoksi. Lukemalla tämän artikkelin opit eduista, joita inkivääritee voi tuoda terveydellesi.

1. Inkivääriteen ravitsemuksellinen koostumus ja tuotanto

Kuten sen nimestä voi päätellä,inkivääri teetäon kiehuvasta inkivääristä valmistettu juoma, joka on tärkein ainesosa tällaisen juoman valmistuksessa. Inkivääriteen mausteinen maku johtuu useista bioaktiivisista yhdisteistä, kuten gingerolista, joita esiintyy suurina määrinä.

Inkivääriteen valmistaminen ei vaadi paljon vaivaa, koska vain muutamia vaiheita on noudatettava. Leikkaa tai soseuta inkivääri, laita se kuumaan veteen ja anna sen seistä ja lisää sitten hunajaa tai ruskeaa sokeria haluttaessa yksilön mieltymysten mukaan. Siitä huolimatta supermarketeissa on tällä hetkellä saatavilla useita helposti valmistettuja tuotemerkkejä valmiita pakkauksia inkivääriteen valmistukseen.

2. Inkivääriteen terveyshyödyt

Lämmitä kehoa

Kuuma kuppi inkivääriteetä lämmittää tehokkaasti kehoa. Siksi talvikaudella, kun henkilö tuntee kylmän, hän voi ottaa kupin kuumaa inkivääriteetä, joka lämmittäisi kehoa, mutta myös edistäisi verenkiertoa vähentäen samalla kylmiin käsiin ja jalkoihin liittyviä merkkejä.

Lievittää ruoansulatushäiriöitä

Inkiväärin sisältämä gingeroli parantaa eritystä, mahanestettä, mikä edistää suoliston peristaltiikkaa, mikä auttaa lievittämään ruoansulatushäiriöitä, oireita sekä ruokahaluttomuutta, joten tämän syömisen jälkeen sinulla on vähemmän ruoansulatusongelmia.

Anti-inflammatorinen ja antibakteerinen vaikutus

Lisäksi on olemassa joitakin anti-inflammatorisia ja antibakteerisia vaikutuksia, joita aiheuttavat muut ainesosat, kuten Gingerol ja muut, joita löytyy tästä juomasta siten, että kehomme pelastuvat bakteerien hyökkäykseltä, mikä estää hengitystieinfektioita, mukaan lukien kylmä kylmä ja yskä.

Lievittää dysmenorreaa

Inkivääriteellä on myös naisten kuukautiskipuja lievittävä vaikutus. Tämä johtuu siitä, että gingerolin, joka on inkiväärin ainesosa, on osoitettu rauhoittavan kohdun lihasten supistuksia ja vähentävän epämukavuutta kuukautisten aikana.

Alenna verensokeria

Joidenkin inkivääriteen sisältämien aineiden on havaittu alentavan verensokeria, mikä tarjoaa jonkin verran täydentävää hoitoa diabetespotilaille. Siitä huolimatta diabeetikoiden on edelleen tärkeää hallita sokerien saantiaan myös silloin, kun he kuluttavat inkivääriteetä.

3. Kuinka nauttia inkivääriteetä paremmin

Käytä maltillisesti

Liiallinen saanti voi kuitenkin johtaa ruoansulatusongelmiin huolimatta lukuisista terveyshyödyistä, joten ota yksi tai kaksi kupillista inkivääriteetä joka päivä suositusten mukaisesti.

Näin ollen maut voivat olla yhdenmukaisia yksilön mieltymysten kanssa makeuden ja maun suhteen inkivääriteessä. Jos haluat makean maun, lisää vain vähän ruskeaa sokeria tai hunajaa; mutta jos haluat sen kuumaksi, kaksinkertaista raastetun inkiväärin määrä.

Sekoita muiden ainesosien kanssa

Vaikka muut ihmiset saattavat haluta juoda tavallista inkivääriyrttiuutetta sellaisenaan, jotkut haluavat lisätä siihen makua. Joitakin suosittuja lisukkeita ovat sitruunaviipaleet, jotka antavat hedelmäisen sävyn ja happamuuden, tai punaiset taatelit, jotka tekevät siitä luonnollisesti makean ravitsevien ominaisuuksien lisäksi.

Lyhyesti sanottuna inkivääri tee ei ole vain herkullinen, vaan sillä on myös lukuisia lääketieteellisiä käyttötarkoituksia. Inkivääriteen kohtuullinen juominen voi parantaa terveyttäsi ja tehdä elämästä mielekkäämpää.