Avantages pour la santé et méthodes de consommation du thé au gingembre

Thé au gingembrecomme boisson chaude

Le thé au gingembre dérivé des racines d’un Zingiber officinale est une boisson extrêmement rafraîchissante et parfumée depuis l’Antiquité et est utilisé en médecine depuis des siècles. Cette boisson ancienne s’avère non seulement bonne pour le palais, mais présente également de nombreux avantages qui favorisent la santé d’un individu. Dans de nombreuses régions du monde, une tasse de thé au gingembre fait partie des repas quotidiens, non pas parce qu’il s’agit d’un mets délicat, mais pour ses propriétés d’atténuation des symptômes d’une transpiration efficace.

Profil nutritionnel et composants

Au centre de ces effets curatifs du thé au gingembre se trouve la présence de plusieurs composants actifs : les gingérols, les shagaols et les huiles volatiles. Ces substances sont celles qui fournissent l’activité anti-inflammatoire, antiémétique et antibactérienne du thé. Une portion de thé au gingembre peut fournir des vitamines C, Mg ainsi que de petites quantités de Ca et K, ce produit est donc informatif en termes de nutrition.

Méthodes de préparation et de consommation

Il y a des étapes essentielles à suivre pour s’assurer que boire du thé au gingembre est sain. Les racines fraîches du gingembre doivent être dépouillées de leur peau extérieure, coupées en petits morceaux et trempées dans de l’eau bouillante pendant quelques minutes. Afin d’améliorer le goût ainsi que la valeur nutritionnelle de l’infusion, plusieurs tranches de citron et du miel peuvent être ajoutés. Il est également conseillé de prendre du thé au gingembre tous les jours, soit tôt le matin, soit juste avant les repas, car cela peut grandement améliorer la digestion et le métabolisme.

Avantages pour la santé

Les bienfaits pour la santé de la consommation de thé au gingembre sont nombreux. Le thé au gingembre aide au processus de digestion en stimulant la sécrétion de sucs gastriques tout en prévenant les troubles gastriques. Ses puissants effets anti-inflammatoires sont bons pour soulager la douleur des crises d’arthrite et les douleurs musculaires. Il y a aussi des nausées, le mal des transports et des nausées pendant la chimiothérapie, qui peuvent tous être soulagés avec du thé au gingembre.

Booster d’immunité

En hiver, le plus souvent pendant la période grippale indiquée ci-dessus, le thé au gingembre peut également aider à se défendre contre la grippe et d’autres maladies. Le candida libre qui provoque des maladies et des maladies est tué, c’est pourquoi il existe de nombreux antioxydants. Il est probable qu’une telle consommation puisse rendre un rhume ainsi qu’une grippe moins graves et plus courts en raison de l’augmentation de la chaleur corporelle et de la transpiration, ce qui aide à éliminer les toxines du corps.

Détente

Ces dernières années, en raison de la pression massive de la carrière et des problèmes qui en découlent, les gens ont pris goût au thé au gingembre. Il aide à apaiser le système nerveux et détend la tension nerveuse, ce qui éloigne les sentiments de malaise. Une tasse de thé au gingembre avant une longue heure de repos facilite l’endormissement et permet de bien dormir la nuit, ce qui contribue grandement à la santé mentale et cérébrale. Le thé au gingembre est d’une grande importance dans la gestion du poids. Il accélère le processus de digestion et brûle plus de calories corporelles en raison d’une augmentation des taux de métabolisme. De plus, le thé au gingembre diminue l’appétit et même les fringales, ce qui facilite le suivi des régimes alimentaires.

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