feabhas a chur ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta: is féidir le forlíonadh creatine cabhrú leat meáchan níos trom a ardú i níos lú ama, níos mó athsheachadtaí a dhéanamh, agus neart agus seasmhacht foriomlán a fheabhsú. fás matáin a threisiú: is féidir le forlíonadh creatine cabhrú leat mais