Jobb sportteljesítmény: A kreatin-kiegészítés segíthet a nehezebb súlyok emelésében kevesebb idő alatt, több ismétlés elvégzésében, valamint az általános erő és állóképesség javításában. Fokozza az izomnövekedést: A kreatin-kiegészítés segíthet az izomtömeg gyorsabb felépítésében. Rövidebb regenerálódási idő: A kreatin-kiegészítés segíthet gyorsabban felépülni az edzésekből, így gyakrabban gyakorolhat anélkül, hogy túlterheltnek érezné magát.