բարելավում է սպորտային կատարողականը. քրեատինի հավելումով կարող եք ավելի արագ բարձրացնել ծանր քաշեր, կատարել ավելի շատ կրկնություններ եւ բարելավել ընդհանուր ուժը եւ տոկունությունը: խթանում է մկանների աճը. քրեատինի հավելումով կարող եք ավելի արագ մկանների զանգված կառուց