Բարելավված մարզական կատարողականություն։ Կրեացիոն լրացումը կարող է օգնել ձեզ ավելի քիչ ժամանակում բարձրացնել ծանր կշիռները, կատարել ավելի շատ կրկնություններ եւ բարելավել ընդհանուր ուժն ու տոկունությունը։ Բարձրացնում է մկանների աճը: Creatine լրացումը կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ կառուցել մկանային զանգված: Ապաքինման կարճ ժամանակահատված։ Creatine լրացումը կօգնի ձեզ ավելի արագ վերականգնվել աշխատանքից, ուստի դուք կարող եք ավելի հաճախ մարզվել՝ առանց չափից շատ զգալու։