Pre-Workout: Էներգիայի եւ ֆոկուսի համար նախատեսված pre-workout փոշի: Intra-Workout: BCAAs նվազեցնել հոգնածությունը եւ մկանների կոտրվածությունը: Հետ-Workout: Whey սպիտակուցը եւ creatine- ը վերականգնման եւ մկանների աճի համար: Ամբողջ օրվա ընթացքում. մասսայական շահում՝ ապահովելու համար, որ դուք բավարարեք կալորիականությամբ եւ սննդարար նյութերով: Արդյունավետ օգտագործման համար նախատեսված խորհուրդներ. լավ հիդրատացված մնացեք, հատկապես creatine-ի օգտագործման ժամանակ: Հավասարակշռված դիետա. հավելումները պետք է լրացնեն ամբողջական սննդով հարուստ հավասարակշռված սննդակարգը: