Miglioramento delle prestazioni atletiche: l'integrazione di creatina può aiutarti a sollevare pesi più pesanti in meno tempo, eseguire più ripetizioni e migliorare la forza e la resistenza complessive. Aumenta la crescita muscolare: l'integrazione di creatina può aiutarti a costruire la massa muscolare più velocemente. Tempi di recupero ridotti: l'integrazione di creatina può aiutarti a riprenderti dagli allenamenti più velocemente, in modo da poterti allenare più spesso senza sentirti sovraccarico.