ჯანჯაფილის ჩაი: ჯანმრთელობის გაძლიერება

მსოფლიოში სამ მთავარ სასმელს შორის, ჩაის უყვარს მრავალი ადამიანი თავისი უნიკალური და სასიამოვნო გემოვნების გამო, ასევე მასზე მიმაგრებული მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი. Ginger ჩაი გახდა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ტიპის ჩაი თანამედროვე ცხოვრებაში მისი უნიკალური არომატისა და ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი წვლილის გამო. ამ სტატიის წაკითხვით თქვენ გაეცნობით იმ სარგებელს, რაც კოჭას ჩაის შეუძლია თქვენს ჯანმრთელობას.

1. ჯანჯაფილის ჩაის კვების შემადგენლობა და წარმოება

როგორც მისი სახელით არის შემოთავაზებული,ჯანჯაფილის ჩაიარის სასმელი, რომელიც დამზადებულია მდუღარე კოჭისგან, რომელიც არის ასეთი ტიპის სასმელის მიღების მთავარი ინგრედიენტი. ცხარე გემო კოჭა ჩაიში მიეკუთვნება რამდენიმე ბიოაქტიური ნაერთის არსებობას, როგორიცაა ჯინჯეროლი სხვათა შორის, რომლებიც დიდი რაოდენობით გვხვდება.

ჯანჯაფილის ჩაის დამზადება დიდ ძალისხმევას არ საჭიროებს, რადგან მხოლოდ რამდენიმე ნაბიჯი უნდა დაიცვას. უბრალოდ გაჭრა ან გახეხეთ კოჭა, განათავსეთ იგი ცხელ წყალში და გააჩერეთ, შემდეგ დაამატეთ თაფლი ან ყავისფერი შაქარი, თუ სასურველია ინდივიდუალური უპირატესობის მიხედვით. მიუხედავად ამისა, ამჟამად სუპერმარკეტებში ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ადვილად მომზადებული მზა პაკეტების ბრენდები ჯანჯაფილის ჩაის დასამზადებლად.

2. ჯანჯაფილის ჩაის ჯანმრთელობის სარგებელი

გაათბეთ სხეული

ცხელი ჭიქა ჯანჯაფილის ჩაი ეფექტურად ათბობს სხეულს. აქედან გამომდინარე, ზამთრის სეზონზე, როდესაც ინდივიდი ცივად გრძნობს თავს, მათ შეუძლიათ მიიღონ ჭიქა ცხელი კოჭა ჩაი, რომელიც გაათბობდა სხეულს, მაგრამ ასევე ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევას, ხოლო ამცირებს ცივი ხელებისა და ფეხების მქონე ნიშნებს.

გაათავისუფლეთ დიახ

Gingerol შეიცავს Ginger აუმჯობესებს სეკრეციის კუჭის წვენს, ამიტომ ხელს უწყობს ნაწლავის პერისტალტიკას, რითაც ხელს უწყობს დიახ სიმპტომების შემსუბუქებას, ასევე მადის დაკარგვას, ამიტომ ჭამის შემდეგ თქვენ გექნებათ ნაკლები საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.

ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული მოქმედება

გარდა ამისა, არსებობს რამდენიმე ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული ეფექტი, რომელიც გამოწვეულია სხვა ინგრედიენტებით, როგორიცაა Gingerol პლუს სხვები, რომლებიც გვხვდება ამ სასმელში, ისე, რომ ჩვენი სხეულები შენახულია ბაქტერიული შეჭრისგან, ამიტომ ხელს უშლის რესპირატორულ ინფექციებს, მათ შორის გაციებას და ხველას.

გაათავისუფლეთ დისმენორეა

Ginger ჩაის ასევე აქვს ეფექტი შემსუბუქება მენსტრუალური ტკივილი ქალები. ეს იმიტომ ხდება, რომ Gingerol, რომელიც არის შემადგენელი Ginger, აჩვენა soothe საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვა და შეამციროს დისკომფორტი დროს მენსტრუაცია.

სისხლში შაქრის შემცირება

ზოგიერთი ნივთიერება, რომელიც შეიცავს კოჭას ჩაის, სისხლში შაქრის შესამცირებლად, რითაც უზრუნველყოფს დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის დამატებითი თერაპიის გარკვეულ ხარისხს. მიუხედავად ამისა, დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებში ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია შაქრის მიღება მაშინაც კი, როდესაც ისინი კოჭას ჩაის მოიხმარენ.

3. როგორ დატკბეთ ჯანჯაფილის ჩაი უკეთესად

ზომიერად მოიხმარეთ

თუმცა, ძალიან ბევრმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, მიუხედავად იმისა, რომ ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი აქვს, ასე რომ მიიღეთ ერთი ან ორი ჭიქა ჯანჯაფილის ჩაი ყოველდღე, როგორც რეკომენდებულია.

შესაბამისად, გემოვნება შეიძლება შეესაბამებოდეს ინდივიდის უპირატესობას, რამდენადაც სიტკბო და გემო შეშფოთებულია ჯანჯაფილის ჩაით. იმ შემთხვევაში, თუ გირჩევნიათ ტკბილი გემო, უბრალოდ დაამატეთ მცირე რაოდენობით ყავისფერი შაქარი ან თაფლი; მაგრამ თუ გსურთ ცხელი, მაშინ გაორმაგდება გახეხილი ჯანჯაფილის რაოდენობა.

სხვა ინგრედიენტებთან შერწყმა

მიუხედავად იმისა, რომ სხვა ადამიანებს შეიძლება მოსწონთ უბრალო ჯანჯაფილის ბალახების ექსტრაქტის დალევა საკუთარ თავზე, ზოგიერთს ურჩევნია მასში გარკვეული არომატის დამატება. ზოგიერთი პოპულარული თანხლებით შედის ლიმონის ნაჭრები, რომლებიც იძლევა ხილის ელფერს და მჟავე ან წითელ თარიღებს, რაც მას ბუნებრივად ტკბილს ხდის, გარდა მკვებავი თვისებებისა.

მოკლედ, ჯანჯაფილის ჩაი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ მრავალი სამკურნალო საშუალებაა. ჯანჯაფილის ჩაის დალევის ზომიერებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი ჯანმრთელობა და ცხოვრება უფრო მნიშვნელოვანი გახადოს.