გაუმჯობესებული ატლეტური შესრულება: კრეატინის დამატება დაგეხმარებათ უფრო მძიმე წონის ამაღლებაში ნაკლებ დროში, შეასრულოთ მეტი გამეორება და გააუმჯობესოთ საერთო ძალა და გამძლეობა. ხელს უწყობს კუნთების ზრდას: კრეატინის დამატება დაგეხმარებათ კუნთების მასის უფრო სწრაფად აშენებაში. გამოჯანმრთელების შემცირებული დრო: კრეატინის დამატება დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ ვარჯიშისგან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უფრო ხშირად ივარჯიშოთ ზედმეტი შეგრძნების გარეშე.