Prestazzjoni atletika mtejba: Is-supplimentazzjoni tal-kreatinina tista 'tgħinek terfa' piżijiet itqal f'inqas ħin, twettaq aktar ripetizzjonijiet, u ttejjeb is-saħħa u r-reżistenza ġenerali. Jagħti spinta lit-tkabbir tal-muskoli: Is-supplimentazzjoni tal-kreatinina tista 'tgħinek tibni l-massa tal-muskoli aktar malajr. Ħin ta 'rkupru mqassra: Is-supplimentazzjoni tal-kreatinina tista' tgħinek tirkupra minn workouts aktar malajr, sabiex tkun tista 'teżerċita aktar spiss mingħajr ma tħossok esaġerat.