Helsemessige fordeler og drikkemetoder for ingefærte

Ingefær tesom en varm drikke

Ingefærte avledet fra røttene til en Zingiber officinale har vært en ekstremt forfriskende og velduftende drikk siden antikken og har blitt brukt i medisin i århundrer. Denne eldgamle drikken viser seg ikke bare å være bra for ganen, men kommer også fylt med mange fordeler som fremmer en persons helse. I mange deler av verden er en kopp ingefærte en del av de daglige måltidene, ikke fordi det er en delikatesse, men for dens symptomlindrende egenskaper fra effektiv svette.

Ernæringsprofil og komponenter

I sentrum av disse helbredende effektene av ingefærte er tilstedeværelsen av flere aktive komponenter: gingeroler, shagaoler og flyktige oljer. Disse stoffene er de som gir betennelsesdempende, antiemetisk og antibakteriell aktivitet av teen. En porsjon ingefærte kan gi vitamin C, Mg samt små mengder Ca og K, så dette produktet er informativt når det gjelder ernæring.

Tilberednings- og drikkemetoder

Det er viktige trinn som må følges for å sikre at det er sunt å drikke ingefærte. De friske røttene til ingefær skal fjernes fra det ytre skallet, kuttes ned i bittesmå biter og bløtlegges i kokende vann i noen minutter. For å forbedre smaken så vel som næringsverdien til brygget, kan flere sitronskiver og honning tilsettes. Det er også lurt å ta ingefærte på daglig basis, enten tidlig om morgenen eller rett før måltider, da dette kan forbedre fordøyelsen og stoffskiftet betraktelig.

Helsemessige fordeler

Helsefordelene ved å drikke ingefærte er mange. Ingefærte hjelper i selve fordøyelsesprosessen ved å stimulere utskillelsen av magesaft samtidig som den forhindrer mageforstyrrelser. Dens sterke antiinflammatoriske effekter er bra for smertelindring fra leddgiktangrep og muskelsmerter. Det er også kvalme, reisesyke og kvalme under cellegift, som alle kan lindres med ingefærte.

Immunitet booster

Om vinteren, oftere enn ikke i influensaperioden som er angitt ovenfor, kan ingefærte også hjelpe ens forsvar mot influensa og andre sykdommer. Fri candida som forårsaker sykdom og sykdom blir drept, og det er derfor det er mange antioksidanter. Det er sannsynlig at slikt forbruk kan gjøre forkjølelse så vel som influensa mindre alvorlig og kortere på grunn av økende kroppsvarme sammen med svette som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen.

Stressavlastning

De siste årene, på grunn av det enorme karrierepresset og påfølgende problemer, har folk likt ingefærte. Det hjelper til med å berolige nervesystemet og slapper av den nervøse spenningen, noe som får følelsen av uro til å forsvinne. En kopp ingefærte før en lang hviletime gjør det lettere å sovne og sove godt om natten, noe som er en stor bidragsyter til mental helse og hjernehelse. Vektkontroll Ingefærte er av stor betydning i vektstyringen. Det fremskynder fordøyelsesprosessen og forbrenner flere kroppskalorier på grunn av en økning i stoffskiftet. Videre reduserer ingefærte appetitten og til og med suget, noe som gjør det lettere å følge diettplaner.

 Wuzhi Friend Food Din kilde til ingefærte av høy kvalitet

For de som leter etter det beste av den beste ingefærteen, vil du gjerne vite at Wuzhi Friend Food har dekket deg. Takket være deres overholdelse av økologisk så vel som bærekraftig, er ingefærteen deres garantert og sørger for at du får alle fordelene uten ulemper.