herbata z imbirem: poprawa zdrowia

z trzech najważniejszych napojów na świecie, herbata jest kochana przez wielu ludzi ze względu na jej wyjątkowy i przyjemny smak, a także liczne korzyści zdrowotne z niej związane. herbata z imbrykiem stała się jednym z najpopularniejszych rodzajów herbat w współczesnym życiu ze względu

1. skład odżywczy i produkcja herbaty z imbiru

jak sugeruje jego nazwa,Herbata imbirowajest to napój wytwarzany z wrzącego się imbiru, który jest głównym składnikiem do przygotowania tego rodzaju napoju. Pikantny smak herbaty z imbiru wynika z obecności kilku związków bioaktywnych, takich jak imbir, wśród innych, które występują w dużych ilościach

Przygotowanie herbaty z imbiru nie wymaga dużego wysiłku, ponieważ należy wykonać tylko kilka kroków. po prostu poderżnij lub zmaszcz imbir, umieść go w gorącej wodzie i pozwól mu stanąć, a następnie dodaj miodu lub brązowego cukru, jeśli chcesz, w zależ

2. Korzyści zdrowotne z herbaty imbiru

Rozgrzewka ciała

Gorąca filiżanka herbaty z imbirem skutecznie rozgrzewa ciało. Dlatego w okresie zimowym, gdy osoba czuje się zimna, może wypić filiżankę gorącej herbaty z imbirem, która rozgrzeje ciało, ale także pobudzi krążenie krwi, zmniejszając obja

łagodzi niestrawność

Zębielec zawierający się w imbirze poprawia wydzielanie soku żołądkowego, a tym samym promuje perystalcję jelitową, pomagając w tym uśmierzyć objawy niestrawności, a także utratę apetytu.

działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne

Ponadto, są pewne działanie przeciwzapalne i antybakteryjne spowodowane przez inne składniki jak gingerola plus inne znajdujące się w tym napoju tak, że nasze ciała są chronione przed inwazją bakterii, co zapobiega infekcjom dróg oddechowych, w tym przeziębieniu i kas

łagodzi dysmenoroję

Herbata z imbirem pomaga również złagodzić ból miesiączkowy u kobiet. Wynika to z tego, że gingerol, składnik imbiru, łagodzi skurcze mięśni macicy i zmniejsza dyskomfort podczas miesiączki.

obniżenie stężenia cukru we krwi

Niektóre substancje zawarte w herbacie z imbirem obniżają poziom cukru we krwi, zapewniając tym samym pewną stopę uzupełniającej terapii dla pacjentów z cukrzycą.

3. jak lepiej spożywać herbatę z imbirem

spożywać z umiarem

Jednakże, zbyt duże spożycie może prowadzić do problemów trawieniowych pomimo wielu korzyści zdrowotnych, więc pić jedną lub dwie filiżanki herbaty imbiru każdego dnia, jak zaleca się.

Jeśli preferujesz słodki smak, dodaj tylko niewielką ilość brązowego cukru lub miodu, ale jeśli chcesz, aby był gorący, podwoisz ilość druszonej imbiru.

mieszanka z innymi składnikami

Podczas gdy inni ludzie mogą lubić picie zwykłego ekstraktu z zioła imbiru samodzielnie, niektórzy wolą dodawać do niego trochę smaku. Niektóre popularne towarzyszące produkty obejmują kawałki cytryny, które dają owocowy odcień i kwaśność lub czerwone datki, które czy

Krótko mówiąc, herbata z imbiru jest nie tylko smaczna, ale także ma wiele zastosowań leczniczych. Umiarkowane picie herbaty z imbirem może poprawić zdrowie i sprawić, że życie będzie bardziej sensowne.