Ceaiul de ghimbir: îmbunătăţeşte sănătatea

printre cele trei băuturi majore din lume, ceaiul este iubit de mulți oameni din cauza gustului său unic și plăcut, precum și a numeroaselor beneficii pentru sănătate asociate cu el. Ceaiul de ghimbir a devenit unul dintre cele mai populare tipuri de ceaiuri din viața contemporană datorită gust

1. compoziția nutritivă și producția ceaiului de ghimbir

după cum sugerează numele său,Ceai de ghimbireste o băutură făcută din ghimbir fierbinte, care este ingredientul principal pentru a face un astfel de tip de băutură. gustul picant din ceaiul de ghimbir este atribuit prezenței mai multor compuși bioactivi, cum ar fi gingerol, printre altele, care se găsesc în cantită

Pentru a face ceai de ghimbir nu este nevoie de mult efort, deoarece trebuie urmate doar câteva pași. Pur și simplu taie sau strice ghimbirul, pune-l în apă fierbinte și lasă-l să stea, apoi adaugă un pic de miere sau zahăr brun dacă dorești, în funcție de

2. Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de ghimbir

încălzire corp

O cană fierbinte de ceai de ghimbir încălzește efectiv corpul. Prin urmare, în timpul sezonului de iarnă, atunci când o persoană se simte rece, poate lua o cană de ceai de ghimbir fierbinte care va încălzi corpul, dar va stimula și circulația sângelui, reducând sem

ameliorează indigestia

Gingerolul conținut în ghimbir îmbunătățește secreția sucului gastric, promovând astfel peristalticul intestinal, ajutând astfel la ameliorarea simptomelor de indigestie, precum și la pierderea apetitului.

acțiune antiinflamatorie și antibacteriană

În plus, există unele efecte antiinflamatorii şi antibacteriene cauzate de alte ingrediente cum ar fi gingerol plus altele găsite în această băutură astfel încât organismul nostru este salvat de invazia bacteriană, prevenind astfel infecţiile respiratorii, inclusiv răceala şi tusea.

să amelioreze dismenoreea

Ceaiul de ghimbir are, de asemenea, efectul de a ameliora durerile menstruale la femei. Acest lucru se datorează faptului că gingerolul, care este un component al ghimbirului, a fost dovedit a calma contracțiile musculare uterine și a reduce disconfortul în timpul menstruației.

scăderea glicemiei

s-a constatat că unele substanţe conţinute în ceaiul de ghimbir scad zahărul din sânge, oferind astfel un anumit grad de terapie complementară pentru pacienţii cu diabet. Cu toate acestea, este important ca pacienţii cu diabet să-şi controleze aportul de zahăr chiar şi atunci când consumă ceai de

3. cum să vă bucuraţi mai mult de ceaiul de ghimbir

consumaţi cu moderaţie

Cu toate acestea, consumul prea mare poate duce la probleme digestive în ciuda beneficiilor sale pentru sănătate, aşa că bea o sau două ceşti de ceai de ghimbir în fiecare zi, aşa cum este recomandat.

În consecință, gusturile pot fi în concordanță cu preferințele individului în ceea ce privește dulceața și gustul în ceaiul de ghimbir. În cazul în care preferați gustul dulce, adăugați doar o cantitate mică de zahăr brun sau miere; dar dacă doriți să fie cald, dublați

amestec cu alte ingrediente

În timp ce alții ar putea dori să bea extract de iarbă de ghimbir simplu pe cont propriu, unii preferă să adauge un pic de aromă în ea.. unele acompanieri populare includ felii de lămâie care dau o nuanță fructieră și aciditate sau curmale roșii care o fac natural dulce,

Pe scurt, ceaiul de ghimbir nu este doar delicios, dar are şi numeroase utilizări medicinale. Consumul moderat de ceai de ghimbir vă poate îmbunătăţi sănătatea şi vă poate face viaţa mai plină de sens.