Ginger Tea: Pagpapalakas ng iyong kalusugan

Sa mga pangunahing inumin sa buong mundo, ang tsaa ay pinagmamahal ng maraming tao dahil sa kanyang natatanging at maayos na lasa pati na rin sa maraming benepisyo para sa kalusugan. Ang tsaa ng ginger ay napakapopular sa kasalukuyang buhay dahil sa kanyang natatanging lasa at malaking ambag sa kalusugan. Sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang ng artikulong ito, matututo ka tungkol sa mga benepisyo na maaaring ibigay ng tsaa ng ginger sa iyong kalusugan.

1. Nutrisyon at paggawa ng tsaa ng ginger

Kung tutuusin nito ang pangalan,Ginger Teaay isang inumin na gawa sa pagkukulo ng ginger, na ang pangunahing sangkap sa paggawa ng ganitong uri ng inuman. Ang maanghang lasa sa tsaa ng ginger ay maihahambing sa presensya ng ilang bioaktibong kompound tulad ng gingerol at iba pa na makikita sa mataas na dami.

Ang paggawa ng tsaa sa langka ay hindi kailangan ng maraming pagsusuri dahil maliit lang ang mga hakbang na kailangang sundin. Hirain o pilayin lamang ang langka, ilagay sa mainit na tubig at hintayin bago magdagdag ng medyas o asukal kung gusto, depende sa preferensya ng isang tao. Gayunpaman, ngayon ay marami nang handa nang mga brand ng pre-packed na tsaa sa langka na maaaring makuha sa supermarket.

2. Mga benepisyo sa kalusugan ng tsaa sa langka

Pamamainit ng katawan

Isang mainit na baso ng tsaa sa langka ay epektibo upang mainitin ang katawan. Kaya't sa taglamig kapag nadarama ng isang tao ang sipol, maaari niyang inumin ang isang baso ng mainit na tsaa sa langka na hindi lamang mainit ang katawan kundi din dadaloy rin ang dugo habang binabawasan ang mga sintomas na nauugnay sa malamig na kamay at paa.

Pagpapawis ng indigestion

Ang gingerol na nakikita sa langka ay nagpapabuti sa pagsisisid ng dumi ng tiyan kaya't pinopromoha ito ang pagsisikad ng bituka na nagiging tulong sa paglaban sa mga sintomas ng indigestion pati na rin sa pagbagsak ng apetito kaya't matapos makain mo ito, mas kaunti kang makakaranas ng mga problema sa digheksyon.

Aksyon laban sa pagkabubo at antibakteryal

Sa pamamagitan ng iba pang mga sangkap tulad ng Gingerol at iba pa na matatagpuan sa inumin na ito, ang katawan natin ay ipinapangalagaan mula sa paglusob ng bakterya, na nagiging sanhi ng pagpapigil sa mga impeksiyon sa repiratoryo pati na rin ang ordinaryong sipon at ubo.

Maaaring maalis ang dysmenorrhea

Ang tsaa sa luya ay may epekto na maaaring mabawasan ang sakit ng panahon ng menstruasyon para sa mga babae. Ito ay dahil sa gingerol, na isang bahagi ng luya, ay ipinakita na maaaring mabuti ang mga kontraksiyon ng uterong kalamnan at mabawasan ang sakit kapag nagdaang menstruasyon.

Pababa ng suklay ng dugo

Matagumpay na nasumpungan ang ilang sangkap na nahahanap sa tsaa sa luya na maaaring pababa ang suklay ng dugo, kaya nagbibigay ito ng antas ng terapiyang pampasok para sa mga pasyente ng diabetes. Gayunpaman, kailangan pa rin ng mga may diabetes na kontrolin ang kanilang pagkonsumo ng asukal kahit na umiinom sila ng tsaa sa luya.

3. Paano mas mahilig sa luya tea

Kumain lamang sa moderate

Gayunpaman, maaaring magresulta ang sobrang pag-inom sa mga problema sa pagdidiin kahit na maraming benepisyo para sa kalusugan ito, kaya't inihuhulaang kumuha ng isa o dalawang tasa ng tsaa galing sa ginger bawat araw.

Maaaring magkakaroon ng konsistensya ang lasa ayon sa pangustuhan ng isang taong may kaugnayan sa pamamaga at lasa kapag nakikita ang ginger tea. Sa halip na idagdag ang maliit na halaga ng brown sugar o honey kung gusto mong sweet; pero kung gusto mong mainit ito,倍 ang dami ng tinapay na Ginger.

Ihalo sa iba pang sangkap

Habang iba pang mga tao ay gustong uminom ng simpleng ekstraktong herbal na galing sa ginger sa kanilang sarili, iba naman ay gusto magdagdag ng iba pang lasa dito.. Ang ilang popular na kasamahan ay mga slice ng lemon na nagbibigay ng maasim na pakiramdam at maasim na lasa o red dates na gumagawa nitong natural na sweet maliban sa pagkakaroon ng nourishing na katangian.

Sa maikling salita, hindi lamang masarap ang tsaa galing sa ginger kundi pati na rin maraming gamot na gagamitin. Ang moderasyon sa pagsasama ng ginger tea ay makakatulong sa iyong kalusugan at gumawa ng mas makinabang na buhay.