Kẹo dẻo và tác động của nó đối với sức khỏe

Kẹo dẻo là một món ăn yêu thích mà nhiều người thích vì hương vị ngọt ngào và hình dạng thú vị của nó. Giống như bất kỳ thực phẩm nào khác, thật tốt khi biết những tác động liên quan đến việc ăn uốngkẹo dẻo.

Hàm lượng dinh dưỡng

Thành phần chính của kẹo dẻo là đường, gelatin, hương vị nhân tạo và màu sắc. Nó có thể có tới 100 calo mỗi khẩu phần (khoảng 10 miếng), hầu như tất cả đều được cung cấp bởi đường. Chúng không có protein, chất xơ hoặc vitamin.

Mối quan tâm về sức khỏe răng miệng

Nếu một người tiêu thụ kẹo dẻo thường xuyên mà không duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách, họ có thể dễ dàng bị sâu răng vì kẹo có hàm lượng đường cao trong đó. Kẹo dẻo dính giữa các răng do kết cấu dai của chúng, do đó cung cấp một nơi lý tưởng cho sự sinh sản của vi khuẩn gây sâu răng.

Tác động đến cân nặng và lượng đường trong máu

Khi thực phẩm có đường như kẹo dẻo được tiêu thụ thường xuyên, điều này có thể dẫn đến tăng trọng lượng cơ thể và tăng lượng đường trong máu có thể gây béo phì và tiểu đường loại 2 trong số những người khác. Kẹo dẻo nên được dùng vừa phải như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.

Khả năng phản ứng dị ứng

Một số người có thể bị dị ứng với hương vị nhân tạo và thuốc nhuộm thực phẩm thường có trong kẹo dẻo. Ngoài ra, gelatin đến từ collagen động vật nên nó không thích hợp cho người ăn chay hoặc ăn chay.

Kết thúc

Trong khi bạn vui vẻ với kẹo dẻo; Hiểu rằng có những tác động sức khỏe liên quan đến việc tiêu thụ chúng. Hãy nhớ cũng thực hành điều độ khi ăn loại đồ ăn nhẹ này trong khi xem xét vệ sinh chăm sóc răng miệng và các chất gây dị ứng có thể xảy ra. Trong trường hợp bạn có mối quan tâm hoặc câu hỏi cụ thể về chế độ ăn uống, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn như bình thường.