Lợi ích sức khỏe và cách uống trà gừng

Trà gừngdưới dạng đồ uống ấm

Trà gừng được chiết xuất từ rễ của cây Zingiber officinale đã là một loại đồ uống giải khát và thơm ngon cực kỳ từ thời cổ đại và đã được sử dụng trong y học hàng thế kỷ. Loại đồ uống cổ xưa này không chỉ tốt cho vị giác mà còn mang lại nhiều lợi ích thúc đẩy sức khỏe cá nhân. Ở nhiều nơi trên thế giới, một tách trà gừng là một phần của bữa ăn hàng ngày không phải vì nó là một món ăn ngon mà còn vì đặc tính giảm triệu chứng nhờ mồ hôi hiệu quả.

Hồ sơ dinh dưỡng và thành phần

Tại trung tâm của những tác động chữa bệnh của trà gừng là sự hiện diện của nhiều thành phần hoạt tính: gingerols, shagaols và các loại dầu dễ bay hơi. Các chất này là những chất cung cấp đặc tính chống viêm, chống nôn và kháng khuẩn của trà. Một phần trà gừng có thể cung cấp vitamin C, Mg cũng như một lượng nhỏ Ca và K, do đó sản phẩm này rất giàu dinh dưỡng.

Cách chế biến và thưởng thức

Có những bước cơ bản cần tuân thủ để đảm bảo rằng việc uống trà gừng là lành mạnh. Rễ gừng tươi cần được lột bỏ lớp vỏ ngoài, cắt thành từng miếng nhỏ và ngâm trong nước sôi trong vài phút. Để cải thiện hương vị cũng như giá trị dinh dưỡng của thức uống, có thể thêm vài lát chanh và mật ong. Ngoài ra, nên uống trà gừng hàng ngày, vào buổi sáng sớm hoặc trước bữa ăn vì điều này có thể cải thiện đáng kể tiêu hóa và trao đổi chất.

lợi ích sức khỏe

Lợi ích sức khỏe từ việc uống trà gừng là rất nhiều. Trà gừng giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách kích thích tiết dịch dạ dày đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa. Tác dụng chống viêm mạnh mẽ của nó rất tốt cho việc giảm đau do cơn đau khớp và đau cơ. Ngoài ra còn có buồn nôn, say tàu xe và buồn nôn trong quá trình hóa trị, tất cả đều có thể được làm dịu với trà gừng.

Tăng cường miễn dịch

Vào mùa đông, thường xuyên hơn không trong giai đoạn cúm được chỉ ra ở trên, trà gừng cũng có thể giúp tăng cường khả năng đề kháng chống lại cúm và các bệnh khác. Các chất candida gây bệnh được tiêu diệt nhờ vào việc có nhiều chất chống oxy hóa. Rất có thể việc tiêu thụ này có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và rút ngắn thời gian của cảm lạnh cũng như cúm nhờ vào việc làm ấm cơ thể cùng với mồ hôi giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

giải tỏa căng thẳng

Trong những năm gần đây, do áp lực công việc lớn và các vấn đề phát sinh, mọi người đã bắt đầu ưa chuộng trà gừng. Trà gừng giúp làm dịu hệ thần kinh và giảm căng thẳng, từ đó xua tan cảm giác bồn chồn. Uống một tách trà gừng trước khi nghỉ ngơi dài sẽ giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn vào ban đêm, điều này rất có lợi cho sức khỏe tâm lý và não bộ. Quản lý cân nặng: Trà gừng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng. Nó tăng tốc quá trình tiêu hóa và đốt cháy nhiều calo hơn nhờ sự gia tăng tỷ lệ trao đổi chất. Hơn nữa, trà gừng còn giảm cảm giác thèm ăn và cả cơn đói, giúp tuân thủ kế hoạch ăn kiêng dễ dàng hơn.

Wuzhi Friend Food là nguồn cung cấp trà gừng chất lượng

Đối với những ai đang tìm kiếm loại trà gừng tốt nhất, bạn sẽ vui mừng khi biết rằng Wuzhi Friend Food có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Nhờ tuân thủ các tiêu chuẩn hữu cơ và bền vững, trà gừng của họ được đảm bảo mang lại tất cả lợi ích mà không có bất kỳ tác động tiêu cực nào.