Permen Bergetah dan Dampaknya terhadap Kesehatan

Permen bergetah adalah suguhan makanan favorit yang disukai banyak orang karena rasanya yang manis dan bentuknya yang lucu. Seperti makanan lainnya, ada baiknya mengetahui implikasi yang terkait dengan makanpermen bergetah.

Kandungan Gizi

Konstituen utama permen bergetah adalah gula, gelatin, perisa dan pewarna buatan. Ini dapat memiliki sebanyak 100 kalori per porsi (sekitar 10 buah), hampir semuanya disediakan oleh gula. Mereka tidak memiliki protein, serat, atau vitamin.

Masalah Kesehatan Gigi

Jika seseorang sering mengonsumsi permen bergetah tanpa menjaga kebersihan mulut yang tepat, mereka dapat dengan mudah membusuk gigi mereka karena permen tersebut memiliki kandungan gula yang tinggi di dalamnya. Permen bergetah menempel di antara gigi karena teksturnya yang kenyal sehingga memberikan tempat yang ideal untuk pengembangbiakan bakteri penyebab gigi berlubang.

Dampak pada Berat Badan dan Kadar Gula Darah

Ketika makanan manis seperti permen bergetah dikonsumsi secara teratur, ini dapat mengakibatkan peningkatan berat badan dan peningkatan kadar glukosa darah yang dapat menyebabkan obesitas dan diabetes tipe-2 antara lain. Permen bergetah harus dikonsumsi secukupnya sebagai bagian dari diet seimbang.

Potensi Reaksi Alergi

Beberapa orang mungkin alergi terhadap perasa buatan dan pewarna makanan yang sering disertakan dalam permen bergetah. Selain itu, gelatin berasal dari kolagen hewani sehingga tidak cocok untuk vegan atau vegetarian.

Kesimpulan

Saat Anda bersenang-senang dengan permen bergetah; pahami bahwa ada implikasi kesehatan yang terkait dengan mengkonsumsinya. Ingatlah untuk juga mempraktikkan moderasi saat makan camilan semacam ini sambil mempertimbangkan kebersihan perawatan gigi Anda dan kemungkinan alergen. Jika Anda memiliki masalah atau pertanyaan diet tertentu, carilah bantuan dari penyedia layanan kesehatan Anda seperti biasa.