Эрүүл согтууруулах бодис: бүх насны хүнсний бүтээгдэхүүн

Энэ ертөнцөд хүн амын хөдөлгөөн үргэлж үргэлжилж байгаа тул эрүүл хоолны дэглэмээр явах нь хэцүү байж болно.эрүүл гуммиӨдөр тутмын хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангах хялбар, амттай аргаар энэ асуудлыг шийддэг.

эрүүл гуммын давуу тал

Эрүүл гумми нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжих. Тэдгээр нь ихэвчлэн биеийн чухал үйл ажиллагааг дэмжих чухал витамин, эрдэс бодисыг агуулсан витамин С, эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх D витамин, яс бөөг бэхжүүлэх, эсвэл тархи, нүдний хөгжилд шаардлагатай о

эрүүл саруулгаас хэн ашиг хүртэх вэ?

Хүүхдүүд: Хүүхдүүд хоолны дэглэмээрээ ихээр хамааралтай байдаг нь эцэг эхчүүдэд түгээмэл мэдлэгтэй. Тиймээс хоолны дэглэмд ямар ч дутагдалтай үедээ хэрхэн хоолны дэглэмээрээ бүх шаардлагатай тэжээлт бодисыг авахыг шийдэх нь заримдаа боломжгүй мэт сана

насанд хүрэгчид: хоолны хэвийн бус хэв маяг нь ихэвчлэн завгүй хуваарийн ачаалалтай холбоотойгоор үүсдэг бөгөөд зарим насанд хүрэгчид хоолны цагийг бүрэн орхидог бол бусад нь эрүүл бус сонголтыг хийдэг.

ахмад настан: бидний бие махбод нас ахих тусам өөр өөр зүйл хэрэглэдэг. Тиймээс олон ахмад настан зарим витамин, жишээлбэл D витамин (хөгс хүчтэй байхын тулд) эсвэл B витамин (энергитэй байхын тулд) -ийн хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг.

спортчид: спортчид хүчтэй биеийн тамирын хөдөлгөөнд оролцохдоо тэжээлийн нөөц нь бие махбодийн дотор багасдаг тул сэргээлт хийх үеэр эрүүл гаралтай гумийг хэрэглэх зэрэг бүтээгдэхүүнийг ашиглах шаардлагатай болдог.

Жирэмсэн/хөхний эмчилгээ хийж буй эмэгтэйчүүд: Жирэмсэн/хөхний эмчилгээ хийж буй үед эмэгтэйчүүд хоол тэжээлийн хэрэгцээг нэмэгдүүлж, эх болон хүүхдийн сайн сайхны төлөө эрүүл чихэр зэрэг тохиромжтой хэлбэрээр агуулагдсан чухал витамин/минерал хэрэглэж болно.

эрүүл саарал бүтээгдэхүүний зөв брэндийг хэрхэн сонгох вэ

Их хэмжээний янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй цэвэрлэгээ, хүчтэй байдлаа харуулсан гуравдагч этгээдийн туршилтын гэрчилгээтэй хамт өөрийн гэсэн хиймэл өнгө, амт, хадгаламжтай бодисыг үнэгүй хай.

дүгнэлт

Амьдралын ямар үе шатанд байгаагаасаа үл хамааран, амьдралын хэв маяг нь хэр идэвхтэй ч сайн хоол хүнс нь завгүй байх албагүй!