Gula-gula bergetah dan kesannya terhadap kesihatan

Gula-gula bergetah ialah hidangan makanan kegemaran yang disukai ramai orang kerana rasa manis dan bentuknya yang lucu. Seperti mana-mana makanan lain, adalah baik untuk mengetahui implikasi yang berkaitan dengan makangula-gula bergetah.

Kandungan Pemakanan

Juzuk utama gula-gula bergetah ialah gula, gelatin, perisa dan warna tiruan. Ia boleh mempunyai sebanyak 100 kalori setiap hidangan (kira-kira 10 keping), hampir kesemuanya disediakan oleh gula. Mereka tidak mempunyai protein, serat atau vitamin.

Kebimbangan Kesihatan Pergigian

Sekiranya seseorang mengambil gula-gula bergetah dengan kerap tanpa menjaga kebersihan mulut yang betul, mereka mungkin mudah merosakkan gigi mereka kerana gula-gula itu mempunyai kandungan gula yang tinggi di dalamnya. Gula-gula bergetah melekat di antara gigi kerana teksturnya yang kenyal sekali gus menyediakan tempat yang ideal untuk pembiakan bakteria yang menyebabkan kaviti.

Kesan ke atas berat badan dan paras gula dalam darah

Apabila makanan manis seperti gula-gula bergetah dimakan dengan kerap, ini boleh mengakibatkan peningkatan berat badan dan paras glukosa darah yang tinggi yang boleh menyebabkan obesiti dan diabetes jenis-2 antara lain. Gula-gula bergetah harus diambil secara sederhana sebagai sebahagian daripada diet seimbang.

Potensi Reaksi Alahan

Sesetengah orang mungkin alah kepada perisa tiruan dan pewarna makanan yang sering disertakan dalam gula-gula bergetik. Selain itu, gelatin berasal daripada kolagen haiwan jadi ia tidak sesuai untuk vegan atau vegetarian.

Kesimpulan

Semasa anda berseronok dengan gula-gula bergetah; fahami bahawa terdapat implikasi kesihatan yang berkaitan dengan memakannya. Ingatlah untuk mengamalkan kesederhanaan apabila makan makanan ringan jenis ini sambil mengambil kira kebersihan penjagaan pergigian anda dan kemungkinan alergen. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan atau soalan pemakanan tertentu, dapatkan bantuan daripada pembekal penjagaan kesihatan anda seperti biasa.