Gula-gula Gummy dan Kesannya terhadap Kesihatan

Gula-gula gummy adalah hidangan makanan kegemaran yang ramai orang suka kerana rasa manis dan bentuk yang lucu. Seperti mana-mana makanan lain, adalah baik untuk mengetahui implikasi yang berkaitan dengan makangula-gula gummy.

Kandungan Pemakanan

Juzuk utama gula-gula gummy ialah gula, gelatin, perisa tiruan dan warna. Ia boleh mempunyai sebanyak 100 kalori setiap hidangan (kira-kira 10 keping), hampir semuanya disediakan oleh gula. Mereka tidak mempunyai protein, serat atau vitamin.

Kebimbangan Kesihatan Pergigian

Jika seseorang sering menggunakan gula-gula gummy tanpa mengekalkan kebersihan mulut yang betul, mereka mungkin dengan mudah mereput gigi mereka kerana gula-gula mempunyai kandungan gula yang tinggi di dalamnya. Gula-gula gummy melekat di antara gigi kerana tekstur kenyalnya sehingga menyediakan tempat yang sesuai untuk pembiakan bakteria yang menyebabkan rongga.

Kesan ke atas Berat Badan dan Tahap Gula Darah

Apabila makanan manis seperti gula-gula gummy dimakan secara teratur, ini boleh menyebabkan peningkatan berat badan dan tahap glukosa darah yang tinggi yang boleh menyebabkan obesiti dan diabetes jenis-2 antara lain. Gula-gula gummy perlu diambil secara sederhana sebagai sebahagian daripada diet seimbang.

Potensi untuk Reaksi Alahan

Sesetengah orang mungkin alah kepada perisa tiruan dan pewarna makanan sering dimasukkan ke dalam gula-gula gummy. Juga, gelatin berasal dari kolagen haiwan jadi ia tidak sesuai untuk vegan atau vegetarian.

Kesimpulan

Semasa anda bersenang-senang dengan gula-gula gummy; memahami bahawa terdapat implikasi kesihatan yang berkaitan dengan memakannya. Ingatlah untuk juga mengamalkan kesederhanaan ketika makan makanan ringan seperti ini sambil mempertimbangkan kebersihan penjagaan gigi anda dan kemungkinan alergen. Sekiranya anda mempunyai masalah diet tertentu atau soalan dapatkan bantuan daripada pembekal penjagaan kesihatan anda seperti biasa.