L-Użu tat-Te tal-Ġinġer fil-Kontroll tal-Piż

It-te tal-ġinġer huwa xarba oħra gracious kif ukoll iġjenika li ttieħdet minn ħafna għal sekli sħaħ minħabba l-proprjetajiet mediċinali tagħha. Mhux sorprendenti li wieħed mill-aktar benefiċċji notevoli tat-te tal-ġinġer huwa r-rwol potenzjali tiegħu fil-kontroll tal-piż. Kif dan it-tip ta' xarba aromatika jgħin fiż-żamma ta' piż b'saħħtu jiġi diskuss hawn taħt.

Fehim tat-Te tal-Ġinġer

It-te tal-ġinġer jiġi ppreparat bl-għerq tal-ġinġer frisk jew imnixxef wieqaf fl-ilma sħun. Huwa rikk fl-antiossidanti u fih komposti bħal gingerols u shogaols, li għandhom effetti anti-infjammatorji u anti-ossidattivi. B'dawn il-kwalitajiet allura, jista 'jiġi konkluż liTe tal-ġinġerhuwa tajjeb għas-saħħa ġenerali.

Te tal-ġinġer u metaboliżmu

Mod wieħed kif titlef il-piż bit-te tal-ġinġer jinvolvi t-titjib tal-metaboliżmu. Rata metabolika akbar tfisser li l-ġisem jinħaraq aktar kaloriji waqt li jkun mistrieħ u b'hekk jirriżulta għal telf mit-tessut tal-ħażna tax-xaħam. Il- ħruq tax- xaħam jista ' jiżdied permezz ta ' azzjoni termoġenika kkawżata mill- ġinġer, li tbaxxi wkoll l- aptit u b' hekk tgħinek tirregola d- daqs tiegħek.

Saħħa Diġestiva

Importanti, dan iwassal għal diġestjoni u assorbiment aħjar li huma fatturi importanti li jinfluwenzaw iż-żieda jew it-telf fil-piż. Diġestjoni mtejba twassal għal regolamentazzjoni tal-metaboliżmu fi ħdan il-ġisem li tagħmilha effiċjenti biex titlef aktar il-piż.

Kontroll tal- livelli taz- zokkor fid- demm

Għandu jiġi nnutat li ż- żamma ta ' livelli stabbli ta ' zokkor fid- demm tikkontribwixxi b' mod sinifikanti għall- immaniġġjar b' suċċess tal- piż; Għalhekk, l-ikel tat-te tal-ġinġer jista 'jgħin biex jintlaħaq dan l-għan. Pazjenti li regolarment jużaw it- te tal- ġinġer ħafna drabi jkollhom livelli ta ' glukożju fid- demm li jipprevalu aktar baxxi, u b' hekk inaqqsu l- każijiet ta ' spikes ta ' l- insulina jew ħabtiet assoċjati ma ' qliezet tal- ġuħ.

Kif Tinkorpora Te tal-Ġinġer fid-Dieta Tiegħek

L-inkorporazzjoni tat-te tal-ġinġer fid-dieta tiegħek ma setgħetx tkun aktar faċli - kemm jekk tibda l-ġurnata tiegħek b'tazza sħuna tagħha jew tieħu qabel l-ikliet. Anki jekk it-tejiet tal-Ġinġer jistgħu tabilħaqq jgħinu biex inaqqsu l-piż tal-ġisem xorta jridu jittieklu flimkien ma 'dieta bilanċjata u drawwiet ta' stil ta 'ħajja b'saħħtu.

Konklużjoni

Konsegwentement, meta jittieħed bħala parti minn pjan ta 'kontroll tal-piż, it-te tal-ġinġer jista' jgħin biex iżid il-metaboliżmu, itejjeb id-diġestjoni u jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm. Madankollu, huwa dejjem rakkomandat li tara tabib kwalifikat qabel ma tagħmel xi bidliet kbar fid-dieta jew l-istil tal-ħajja tiegħek.