Мармеладные конфеты и их влияние на здоровье

Мармеладные конфеты – любимое лакомство еды, которое нравится многим за сладкий вкус и забавные формы. Однако, как и в случае с любой другой пищей, полезно знать последствия, связанные с едойМармеладные конфеты.

Пищевая ценность

Основными составляющими мармеладных конфет являются сахар, желатин, искусственные ароматизаторы и красители. В нем может быть до 100 калорий на порцию (около 10 штук), почти все из которых обеспечиваются сахарами. В них нет белков, клетчатки и витаминов.

Проблемы со здоровьем зубов

Если кто-то часто употребляет мармеладные конфеты, не поддерживая надлежащую гигиену полости рта, он может легко разрушить зубы, потому что конфеты содержат большое количество сахара. Жевательные конфеты застревают между зубами из-за их жевательной текстуры, что обеспечивает идеальное место для размножения бактерий, вызывающих кариес.

Влияние на вес и уровень сахара в крови

Когда сладкие продукты, такие как мармеладные конфеты, употребляются регулярно, это может привести к увеличению массы тела и повышению уровня глюкозы в крови, что может вызвать ожирение и диабет 2 типа. Мармеладные конфеты следует употреблять умеренно в рамках сбалансированной диеты.

Вероятность аллергических реакций

У некоторых людей может быть аллергия на искусственные ароматизаторы и пищевые красители, часто входящие в состав мармеладных конфет. Кроме того, желатин получают из животного коллагена, поэтому он не подходит для веганов или вегетарианцев.

Заключение

Пока вы развлекаетесь с мармеладными конфетами; Поймите, что их употребление влечет за собой последствия для здоровья. Не забывайте также проявлять умеренность при употреблении такого рода закусок, принимая во внимание гигиену ухода за зубами и возможные аллергены. Если у вас есть особые диетические проблемы или вопросы, обратитесь за помощью к своему медицинскому сотруднику, как обычно.