Чи знали ви, що ви людина-мікроб?

Чи знаєте ви, що ви людина-мікроб? В організмі людини знаходяться сотні трильйонів бактерій, а пробіотики – це бактерії, які корисні для організму людини. Відповідні добавки можуть допомогти людському організму підтримувати хорошу екологію флори. Вона не тільки пов'язана зі здоров'ям шлунково-кишкового тракту, але і допомагає скорегувати конституцію тіла. Пробіотики визначаються як живі мікроорганізми, які сприяють бактеріальному балансу кишечника та збільшують користь для здоров'я. Найбільш поширеними з них є біфідобактерії, лактобактерії і деякі стрептококи.

Біфідобактерії і лактобактерії можуть не тільки виробляти різноманітні вітаміни, але і знижувати рівень аміаку в крові і покращувати роботу печінки. Крім безпосереднього впливу на кишкову систему, пробіотики також можуть полегшити непереносимість лактози, знизити рівень холестерину в сироватці крові, підвищити імунітет людини, пригнічувати вироблення шкідливих бактерій, запобігати раку.

Дослідження показують, що в кишечнику необхідно додавати щонайменше 800 мільйонів пробіотиків для пригнічення шкідливих бактерій у кишечнику та підтримки балансу кишкової екосистеми. Людям із проблемами травного тракту, немовлятам і маленьким дітям, людям із вродженою непереносимістю лактози, а також людям середнього та похилого віку потрібно додавати пробіотики.