Gumové bonbóny a jejich vliv na zdraví

Gumové bonbóny jsou oblíbenou potravinovou pochoutkou, kterou má mnoho lidí rádo pro svou sladkou chuť a zábavné tvary. Jako každé jiné jídlo je dobré znát důsledky spojené s jídlemGumové bonbóny.

Nutriční obsah

Hlavními složkami gumových bonbónů jsou cukr, želatina, umělá aromata a barviva. Může mít až 100 kalorií na porci (asi 10 kusů), z nichž téměř všechny jsou poskytovány cukry. Nemají žádné bílkoviny, vlákninu ani vitamíny.

Obavy o zdraví zubů

Pokud někdo často konzumuje gumové bonbóny bez dodržování správné ústní hygieny, může se mu snadno kazit zuby, protože bonbóny mají vysoký obsah cukru. Gumové bonbóny se díky své žvýkací struktuře drží mezi zuby a poskytují tak ideální místo pro množení bakterií způsobujících zubní kaz.

Vliv na hmotnost a hladinu cukru v krvi

Při pravidelné konzumaci sladkých potravin, jako jsou gumové bonbóny, může to mít za následek zvýšení tělesné hmotnosti a zvýšenou hladinu glukózy v krvi, což může mimo jiné způsobit obezitu a cukrovku 2. typu. Gumové bonbóny by měly být užívány s mírou jako součást vyvážené stravy.

Potenciál alergických reakcí

Někteří lidé mohou být alergičtí na umělá aromata a potravinářská barviva, která jsou často součástí gumových bonbónů. Želatina také pochází ze zvířecího kolagenu, takže není vhodná pro vegany nebo vegetariány.

Závěr

Zatímco se bavíte s gumovými bonbóny; Pochopte, že s jejich konzumací jsou spojeny zdravotní důsledky. Nezapomeňte také praktikovat střídmost při konzumaci tohoto druhu občerstvení a zároveň brát v úvahu hygienu péče o zuby a možné alergeny. V případě, že máte specifické dietní obavy nebo dotazy, vyhledejte pomoc svého poskytovatele zdravotní péče jako obvykle.