Gummi och dess inverkan på hälsan

Gummi är en favoritmat som många gillar för sin söta smak och roliga former.Gummigodis.

näringsinnehåll

De viktigaste beståndsdelarna i gummi är socker, gelatin, konstgjorda smaker och färger. Det kan ha så mycket som 100 kalorier per portion (cirka 10 stycken), som nästan alla tillhandahålls av socker. De har inga proteiner, fibrer eller vitaminer.

tandvårdsproblem

Om man ofta äter gummigodis utan att hålla ordentlig munhygien kan det lätt förfalla tanden eftersom godiset har ett högt sockerinnehåll. Gummigodis klibbar mellan tänderna på grund av sin tuggande konsistens och ger därmed en idealisk plats för bakterier som orsakar hålighetsbildning.

påverkan på vikt och blodsockernivåer

När sockerhaltiga livsmedel som gummigodis konsumeras regelbundet kan detta leda till ökad kroppsvikt och förhöjda blodsockernivåer, vilket bland annat kan orsaka fetma och typ 2- diabetes.

risk för allergiska reaktioner

En del människor kan vara allergiska mot konstgjorda smaker och färgämnen som ofta finns i gummigodis.

Slutsats

När du njuter av gummigodis, förstå att det finns hälsoeffekter i samband med att konsumera dem. Kom ihåg att också vara måttlig när du äter denna typ av mellanmål samtidigt som du tar hänsyn till din tandvårdshygien och eventuella allergener. Om du har specifika kostproblem eller frågor, sök hjälp från din vård