กุ๊มมี่ แคนดี้ และ ผล ต่อ สุขภาพ

ขนมหมี jel คือของหวานที่หลายคนชอบเพราะรสชาติที่หวานและรูปร่างที่น่ารัก หากแต่เหมือนอาหารชนิดอื่น ๆ ก็ควรทราบถึงผลกระทบจากการบริโภคลูกอมกัมมี่.

สารอาหาร

ส่วนประกอบหลักของขนมหมี jel คือน้ำตาล เจลาติน กลิ่นизаторและสีผสมทางเคมี อาจมีพลังงานมากถึง 100 แคลอรีต่อหนึ่ง份 (ประมาณ 10 ชิ้น) โดยเกือบทั้งหมดมาจากน้ำตาล ไม่มีโปรตีน ใยอาหารหรือวิตามิน

ความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพฟัน

หากบริโภคขนมหมี jel บ่อยครั้งโดยไม่ดูแลสุขอนามัยในช่องปาก ฟันอาจผุได้ง่ายเนื่องจากขนมชนิดนี้มีน้ำตาลสูง และเนื้อสัมผัสที่เหนียวทำให้ติดอยู่ระหว่างฟัน ซึ่งเป็นสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดฟันผุ

ผลกระทบต่อน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือด

เมื่ออาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น หมากฝรั่งถูกบริโภคเป็นประจำ อาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งสามารถก่อให้เกิดโรคอ้วนและเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ นอกจากนี้ควรบริโภคหมากฝรั่งอย่างเหมาะสมในระบบการกินที่สมดุล

ความเสี่ยงของการแพ้

บางคนอาจแพ้สารแต่งกลิ่นเทียมและสีผสมอาหารที่มักใช้ในหมากฝรั่ง นอกจากนี้胶原蛋白มาจากคอลลาเจนของสัตว์ จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติหรือเวกัน

สรุป

ขณะที่คุณสนุกกับหมากฝรั่ง ควรเข้าใจว่าการบริโภคมันอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพ จำไว้ว่าควรควบคุมปริมาณในการบริโภคของว่างประเภทนี้ และพิจารณาเรื่องการดูแลสุขภาพฟันและความเป็นไปได้ของสารก่อภูมิแพ้ หากคุณมีปัญหาหรือคำถามเกี่ยวกับอาหารเฉพาะบุคคล ควรขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพตามปกติ