Gummy Candy at ang Epekto Nito sa Kalusugan

Ang gummy candy ay isang paboritong pagkain na maraming tao ang gusto dahil sa matamis na lasa at nakakaaliw na mga hugis. Tulad ng anumang ibang pagkain, mahalagang malaman ang mga implikasyon na konektado sa pagkain nito.Gummy Candy.

Nilalaman ng Nutrisyon

Ang pangunahing mga sangkap ng gummy candies ay asukal, gelatin, artipisyal na lasa at kulay. Maaari itong magkaroon ng hanggang 100 calories bawat serving (mga 10 piraso), halos lahat ng ito ay nagmumula sa mga asukal. Wala silang mga protina, hibla o bitamina.

Mga Alalahanin sa Kalusugan ng Ngipin

Kung ang isang tao ay madalas kumain ng gummy candy nang hindi pinapanatili ang wastong kalinisan sa bibig, maaari nilang madaling masira ang kanilang mga ngipin dahil sa mataas na nilalaman ng asukal sa candy. Ang gummy candies ay dumikit sa pagitan ng mga ngipin dahil sa kanilang chewy na texture kaya nagbibigay ito ng perpektong lugar para sa pagdami ng mga bakterya na nagdudulot ng mga butas.

Epekto sa Timbang at Antas ng Asukal sa Dugo

Kapag ang mga matatamis na pagkain tulad ng gummy candy ay regular na kinakain, maaaring magresulta ito sa pagtaas ng timbang at mataas na antas ng glucose sa dugo na maaaring magdulot ng labis na katabaan at type-2 diabetes, bukod sa iba pa. Ang gummy candies ay dapat kainin nang katamtaman bilang bahagi ng isang balanseng diyeta.

Potensyal para sa mga Allergic Reactions

Ang ilang tao ay maaaring allergic sa mga artipisyal na lasa at pangkulay ng pagkain na madalas na kasama sa gummy candy. Gayundin, ang gelatin ay nagmumula sa collagen ng hayop kaya hindi ito angkop para sa mga vegan o vegetarian.

Konklusyon

Habang nag-eenjoy ka sa gummy candies; unawain na may mga implikasyon sa kalusugan na kaugnay ng pagkonsumo ng mga ito. Tandaan din na magpraktis ng katamtaman sa pagkain ng ganitong uri ng meryenda habang isinasaalang-alang ang iyong kalinisan sa ngipin at mga posibleng allergens. Kung mayroon kang mga tiyak na alalahanin sa diyeta o mga katanungan, humingi ng tulong mula sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tulad ng dati.