Sakızlı Şeker ve Sağlık Üzerine Etkisi

Sakızlı şeker, tatlı tadı ve eğlenceli şekilleri nedeniyle birçok insanın sevdiği favori bir yemek ikramıdır. Yine de diğer tüm yiyecekler gibi, yemek yemeyle ilgili sonuçları bilmek iyidirsakızlı şeker.

Besin İçeriği

Sakızlı şekerlerin ana bileşenleri şeker, jelatin, yapay tatlar ve renklerdir. Porsiyon başına 100 kaloriye (yaklaşık 10 parça) sahip olabilir ve bunların neredeyse tamamı şekerler tarafından sağlanır. Protein, lif veya vitamin içermezler.

Diş Sağlığı Endişeleri

Uygun ağız hijyeni sağlanmadan sık sık sakızlı şeker tüketilirse, şekerin içinde yüksek şeker içeriği olduğu için dişlerini kolayca çürütebilirler. Sakızlı şekerler, çiğnenebilir dokuları nedeniyle dişlerin arasına yapışır ve böylece çürüklere neden olan bakterilerin üremesi için ideal bir yer sağlar.

Kilo ve Kan Şekeri Düzeyleri Üzerindeki Etkisi

Sakızlı şeker gibi şekerli yiyecekler düzenli olarak tüketildiğinde, bu vücut ağırlığının artmasına ve kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir, bu da diğerleri arasında obezite ve tip 2 diyabete neden olabilir. Sakızlı şekerler dengeli bir diyetin parçası olarak orta derecede alınmalıdır.

Alerjik reaksiyon potansiyeli

Bazı insanlar, genellikle sakızlı şekerde bulunan yapay tatlara ve gıda boyalarına alerjisi olabilir. Ayrıca, jelatin hayvan kolajeninden gelir, bu nedenle veganlar veya vejeteryanlar için uygun değildir.

Son

Sakızlı şekerler ile eğlenirken; Bunları tüketmekle ilişkili sağlık etkileri olduğunu anlayın. Diş bakımınızı, hijyeninizi ve olası alerjenleri göz önünde bulundurarak bu tür atıştırmalıkları yerken ölçülü olmayı da unutmayın. Belirli diyet endişeleriniz veya sorularınız varsa, her zamanki gibi sağlık uzmanınızdan yardım isteyin.