Sakızlı Şeker ve Sağlığa Etkisi

Çikolatalı şeker, birçok insanın tatlı tadı ve eğlenceli şekilleri için sevdiği en sevdiği yemek tatlısıdır.Sakızlı şeker.

besin içeriği

Çikolatalı şekerlerin ana bileşenleri şeker, jelatin, yapay lezzetler ve renklerdir. Bir porsiyonda 100 kaloriye kadar (yaklaşık 10 parça) sahip olabilir, bunların neredeyse hepsi şekerlerden sağlanır. Protein, lif veya vitamin içermezler.

diş sağlığı endişeleri

Eğer biri düzgün bir ağız hijyeni sürdürmeden sık sık sakızlı şeker tüketirse, şeker içindeki şeker miktarı yüksek olduğu için dişleri kolayca çürüyebilir. Sakızlı şekerler çiğnenmiş dokuları nedeniyle dişler arasında yapışır ve böylece çürüklere neden olan bakterilerin üremesi için ideal bir yer sağlar

Kilo ve kan şekeri seviyelerine etkisi

çikolata gibi şekerli gıdalar düzenli olarak tüketildiğinde, bu, vücut ağırlığının artmasına ve obeziteye ve diğerlerinin yanı sıra tip 2 diyabetine neden olabilecek yüksek kan şekeri seviyelerine neden olabilir. çikolatalar dengeli bir diyetin bir parçası olarak ılımlı olarak alınmalıdır.

Alerjik reaksiyonlar için potansiyel

Bazı insanlar yapay lezzetlere ve genellikle sakızlı şekerlerde bulunan gıda boyalarına alerjik olabilir. Ayrıca, jelatin hayvansal kolajenden gelir, bu nedenle veganlar veya vejetaryenler için uygun değildir.

Sonuç

Bu tür atıştırmalıkları yediğinizde diş bakım hijyeninizi ve olası alerjenleri göz önünde bulundurarak ölçülü davranmayı unutmayın. Özel beslenme endişeleriniz veya sorularınız varsa, her zamanki gibi sağlık uzmanınızdan yardım isteyin.